I Den Här Artikeln:

En provisorisk forskningskonferens har nyligen skett, och vad var en av de största sakerna att delta i? Att 20% av människor är sanna, kroniska utmanare. Så hur är förseningen definierad? Enligt doktor Joseph Ferrari, en av konferensens organisatörer, är procrastination "den avsiktliga och frekventa förseningen i början eller slutförandet av en uppgift för att uppleva subjektivt obehag, såsom ångest eller ånger." Medan de flesta människor tillfälligt förhalar sig, är 20% av människor kroniska förhöjare.

Kroniska procrastinatorer utesluter på ett sådant sätt att det orsakar skam och underminering av mål. De som ansvarar för konferensen sa att kroniska förskräckare drabbas av "brutna äktenskap, förlorade jobb, drömde drömmar, ekonomisk disarray och självkänslighetsfrågor".

Kroniska procrastinatorer är inte geografiskt eller kulturellt grupperade, och i själva verket visar forskning att 20% talar över hela världen.

Så om du är en kronisk procrastinator, hur bromsar du vanan? Råd som ges på konferensen var att "Acceptera att förändring kräver att lärandet hanterar dina tankar och känslor mer än att bestämma hur man hanterar din tid." I grund och botten är förhalning mer av ett psykologiskt problem än en tidsstyrning.

Så om du är i den 20% vet du att du inte är ensam. Vet också att hemligheten att ändra dina förhalande sätt inte är livshackar, det är en förändring av tankeprocesser.


Video: