I Den Här Artikeln:

Att förlora ditt jobb är en av de mest traumatiska saker som kan hända i ditt liv. Att bli avfyrade är vanligtvis som den sista explosionen i en all-out känslomässig kamp som har rasat i veckor, månader eller år. Det har blivit allianser bildade, modiga mail skickade, passiva aggressiva snipes och kanske även spända möteslokaler.

Det här är nu sista ögonblicket i vilket krig du kämpade. Oväntat eller inte, det är traumatiskt. Men om du håller dina wits om dig, kommer du nästan alltid ut på andra sidan med en hälsosammare förståelse av var du vill vara i ditt liv.

Stöt och förnekelse

Detta är vanligtvis den mest explosiva delen av upplevelsen och kommer att slå vinden direkt ut ur dina segel. Vad du gör i det här kritiska ögonblicket kan ha resonanseffekter på hur bra du får genom resten av stadierna. Om du har några underhållsförmågor är det dags att bli testad.

Tror du att din chef har ett ansikte som en sköldpadda? Du kanske har rätt, men nu är det inte dags att säga det till hans / hennes ansikte. Det är viktigare att behålla din värdighet vid detta avgörande ögonblick än att landa en sjukbränna.

Jag svalnade en gång en perfekt perfekt zinger medan jag satt igenom en spänd avslutningsintervju. Och även om det fysiskt skadades för att kväva en så otroligt smart förolämpning, hindrade jag mig själv. Du är mänsklig, så du kan fortfarande rösta din missnöje med beslutet, men försök ditt bästa för att hålla all återkoppling stenkylig professionell, fram till det ögonblick när du går ut genom dörren.

Smärta och skuld

Så du är i din bil med en låda full av personliga saker som du förmodligen inte verkligen behöver. Du har ringt till de viktiga människorna i ditt liv, som växlar mellan tårar och en mörk rant. I det här ögonblicket kommer du förmodligen att hitta dig själv med en otrolig eld av vithatt. Kanske vill du starta en jätte felaktig uppsägningsdräkt, eller ring OSHA eller en advokat. Mer sannolikt kommer du att ha den överväldigande uppmaningen att lägga fram en desperat online-dirge där den episka brännen du slog ner gör sin triumferande debut.

Det är helt normalt att ha dessa tankar de närmaste dagarna, men motstå att uttrycka dem. Låt tydligare huvuden råda, om den känslan spolas över i veckor, överväga att nå ut till ditt supportnätverk. Många har varit på denna plats och är väldigt villiga att se dig genom denna grova plats. Helst söka personer som kan vara både uppmuntrande och realistisk.

Du kan ha ett legitimt felaktigt uppsägningsfall eller ett ansvar att ringa OSHA, och du kan följa upp de sakerna snart. Men för just nu, gå bara bort.

Sorg och vrede

Så småningom kommer raseri och adrenalin att sluta bränna din kropp och den riktiga verkligheten kommer att sätta in. Du kan hitta dig själv att gråta på reklamfilmer för husdjursföda, köpa och äta kakor utan något minne och slutligen "få" texterna till en sång medan du dricker rödvin.

Den goda nyheten: Det här är faktiskt hur de flesta människor svarar på det emotionella vakuum som finns kvar i slutet av en känslomässigt turbulent period i sina liv.

De dåliga nyheterna: Det här steget kan verkligen vara svårt att komma igenom om du inte har en utvecklad uppsättning coping skills, ett starkt supportnätverk eller ett annat jobb omedelbart.

Ta det lugnt på dig själv under de närmaste veckorna, men anser att det här är dags att slicka dina sår och överväga vad du gjorde och inte tyckte om ditt gamla jobb.

Förnekande och illusion

Nu är det dags för din hjärna att spela ett riktigt coolt trick på dig och ge dig super orättvisa självförtroende. Du kommer att berätta för alla att du inte bara är ett fantastiskt kreativt geni, utan också en diamant i grovt, och så klart en vinnare att någon som någonsin skulle skjuta dig, är helt orolig. Det är fantasi att bara leva "rap battle" delen av 8 Mile samtidigt som han ignorerar den del där han går tillbaka till jobbet på fabriken.

Du kommer att överväga alla typer av saker: Kanske borde du komma in i studion och lägga ner några spår eller flytta till LA och bli en skådespelare.

Inget av dessa saker är särskilt realistiskt, men det är viktigt att inte avskeda dem genast. Nu är det dags att försiktigt utvärdera en massa nya riktningar i ditt liv. Om du aldrig har vunnit ett rapstrid innan, säger jag inte att du inte kan, jag säger att du måste lägga en enorm mängd ansträngningar för att ens försöka det. Nu kan det vara den perfekta tiden att börja göra några realistiska första steg på ett spännande nytt äventyr.

Reflektion och planering

Det mesta av dammet har avgjort runt dig, och det är dags att ta en titt och se vad du behöver göra nästa. Det här är dags att göra de vardagliga underhållsuppgifterna som är exakt motsatta av roliga: Fil för arbetslöshet (om du kan), uppdatera din LinkedIn och polska den återuppta.

Winston Churchill sa en gång: "Om du går igenom helvete, fortsätt." Eff den killen för att vara rätt, men han är helt. Starta din jobbjakt att göra-lista och se vilka i ditt nätverk du kan nå ut till.

Rebuilding och bootstrapping

Det är dags att börja lägga ner spår (äkta eller metaforiska, beroende på var du landade på det här hip hop-karriärbeslutet), köpa varor, ringa upp och generellt sparka röven av denna arbetslöshet. Det är svårt att föreställa sig det här steget när du bara börjar resan, men när du kommer hit (och du kommer, om du arbetar för det) kan det sluta bli riktigt givande. Därför låt oss möta det: Något har du placerat på klippblocket. Nu är det dags att både räkna ut vad det var / är och hur du kan återfå kontrollen över ditt liv.

Låt världen veta stolt över att även om du faktiskt slogs ut, har du kommit upp igen, och de kommer aldrig att hålla dig nere. Använd vad som helst "90-talet en-hit-wonder-texter du behöver för att hålla motivationen och flytta. Även om detta stadium är cathartic, kommer det definitivt att vara mycket arbete.

Godkännande och hopp

Du har gjort det. Du har hållit dig genom helvetet och gjort den ut på andra sidan. Oavsett om du har flyttat upp, ner eller i sidled - du har haft en fantastisk tillväxt och du borde vara stolt över dig själv. Kom ihåg de lärdomar du har lärt dig och tillämpa en del av den mognad du var tvungen att anta i vad som helst ditt nästa strävande är. Förhoppningsvis känns det som segern du vill ha, och du hittar den professionella uppfyllelsen du letade efter. Det som är mest viktigt är att du var stark när du inte ville vara och resursfull när du var tvungen att vara. Dessa kvaliteter kommer absolut att tjäna dig i ditt nästa jobb, oavsett om du lägger ner slag, klibbar den till mannen eller bara lever livet en dag i taget.


Video: LÄR DIG PÅ RÄTT SÄTT - JOBBA RIKTIGT