I Den Här Artikeln:

Goldilocks sa allt när hon sjönk i tre björnsängar och fann en för mjuk. Till och med ett barn vet nog att registrera ett klagomål när nätterna blir långa och sömnen är lika spännande som en vinnande lotteri-biljett. Enligt den amerikanska Kiropraktikföreningen har 40-60 procent av människor svårt att sova, och många av dessa insomniacs klandrar sitt obehag på en mjuk madrass. Till skillnad från Goldilocks har du alternativ som inte kostar en förmögenhet.

Billiga alternativ för en säng som är för mjuk: säng

Det finns mer än ett sätt att åtgärda en madrass som är för mjuk.

Ta sängen Apart

Du kan se vilken del av din säng som är den skyldige. Om en eller flera av träskivorna håller din madrass och lådafjäder på plats har fallit ur ramen eller sanknar, har du löst problemet. Byt ut timret med nya lameller. Om du vill ha en liten försäkring ska du ersätta sex gamla lameller med åtta nya så att vikt fördelas jämnare.

Ombygga din säng långsamt

Sedan du tog hela sängen från varandra när du tog den ner till träslisterna i steg 1, börja bygga långsamt. Lägg madrassen direkt på de nya träbåren och lämna ut lådorna. Vila upp dig. Detta drag ger dig möjlighet att identifiera boxfjädrarna som den mjuka sängen demonen. Om resultatet är ännu en sömnlös natt, lägg madrassen direkt på golvet. Många upptäcker att de får bättre vila på en madrass ensam. Du kan vara en av dem.

Prova en plywoodinsats

Medan man lägger en fast bit av plywood (minst en halv tum tjock) mellan en madrass och boxfjäder är ett ganska billigt sätt att åtgärda en mjukbäddssituation, får denna teknik blandade recensioner. Vissa insisterar på ett tjockt träbräda, som inte mushar sin madrass medan andra fortsätter att stirra i taket och väntar otåligt till gryning. Alla typer av plywood kommer att göra.

Handla din säng

Om du har vänner som inte kan sova eftersom deras säng är för svår, föreslår du byte. Självklart kommer ålder, skick och storlek på din säng att vara avgörande, liksom avståndet mellan dig och din byte kompis. Om ditt universum av vänner är tillräckligt stort kan du kanske dra av det här. Det är en bra idé att sova i din väns säng innan du byter så att du inte har ångrar.

Wise Up och Pony Up

När du har provat allt och du fortfarande är sömnlös i Seattle eller Syracuse, köp en billig ny säng. Larry Thomas of Furniture I dag svär i 2011 att spolen räknas övervärderade och det finns gott om 200 madrasser som fungerar lika bra som 1 500 modeller. Får inte klockor och visselpipor som madrasser av madrasser som kan bryta ner och vrida grumlig.


Video: Yoga för dummies: ”En bra yogalärare kan alltid ge dig bra alternativ” - Nyhetsmorgon (TV4)