I Den Här Artikeln:

Söt, söt koffein - vad gjorde du ens före kaffe? Det har blivit dig genom prov, all-nighters, stora projekt och morgnar i allmänhet, och du uppskattar det. Men är kaffe som hjälper dig att få saker gjort så mycket som du tycker är det? I så fall kan kvantiteten gå ut över kvalitet: Det kan inte vara ett direkt förhållande mellan hur mycket kaffe du ger dig och hur bra ditt arbete är.

Diagram som visar förhållandet mellan dagliga kaffe och GPA

Millennials dricker mycket kaffe, cirka 44 procent av det som säljs i USA. Nästan hälften av oss dricker det dagligen också. Det sagt, forskare på översynen webbplats Best Madrass Brand hittades i en undersökning av 1000 studenter att GPAs faktiskt släppa mer kaffe konsumeras varje dag.

Många handlar inte om något i drycken - som källan tyder på, lägre kvaliteter korreleras ofta med förlorad sömn. Halva männen och 38 procent av de undersökta kvinnorna rapporterade att somna i klassen, oavsett hur mycket de drack för att stanna uppe. En överraskande snabb lösning för att hålla ögonen öppna (förutom att få minst sju timmars sömn)? Drick vatten. Koffein i kaffe ger en snabb spänning av energi, men det är inte heller det bästa sättet att hålla sig hydratiserade, vars fördelar bör vara till och med efter att du har begärt din nästa kopp.

Vi är inte här för att slingra på kaffe. Du kan dricka ungefär fyra koppar kaffe innan det börjar påverka din hälsa negativt på andra sätt. Kaffe kan också hjälpa till att driva din träning - det är sant! Slutligen, om du verkligen behöver att Joe ska fortsätta, finns det högtider att percolera baserat på dina cirkadiska rytmer. Och inte nödvändigtvis panik om hur din vana kan påverka din budget och besparingar. Trots alla de skällande artiklarna som talar årtusenden för att sluta slösa pengar på $ 5 lattes, visar det sig att Starbucks har en bakdörr för att få gratis påfyllnad.

Fortfarande. Fånga tillräckligt med z så regelbundet som möjligt. Framtid kommer du alltid att tacka för det.


Video: