I Den Här Artikeln:

Mindre än 70 procent av din ersättning på jobbet kommer från löner. Resten handlar om dessa fördelar. Det omfattar inte bara hälso- och sjukvård eller extra semesterdagar: Om din kontorssalong är full av gratis mellanmål, är du redan bekant. Som tillfredsställande som att ta en paus över några gemensamma muffins är det förmodligen värt att titta på vad som händer nästa.

En ny federal regeringstudie släpptes i veckan visar att amerikanska arbetare inte betalar för 70 procent av de kalorier de konsumerar på kontoret. Ungefär en fjärdedel av amerikanska arbetstagare "förvärvar" nästan 1 300 kalorier på jobbet gratis, oavsett om det är pizza, en proteinbar, kaffe, godis eller läskedrycker. Dessa mellanmål tenderar att vara höga i raffinerat socker, salt och så kallade tomma kalorier. Det är allt på toppen av vad anställda har för sina huvudmåltider på dagen.

Vi behöver alla pauser på jobbet, särskilt med tanke på det ofta otaliga trycket att inte ta dem. Burnout är en viktig fråga på arbetsplatsen, och det finns sätt att hantera det. Även om du inte är uttömd av ditt jobb, hålla koll på vad du äter, hur ofta och varför. När vi hanterar ångest, depression eller enkel stress, vänder många av oss till mat.

Om du märker att du är gravitating mot all den fria maten, dag in och dag ut, överväga om du behöver omvärdera dina åtaganden och processer. Kontorspiskan kan vara en bra fördel. Om du använder den som en känslomässig krycka, ta ett steg tillbaka och ta reda på vad du kan ändra.


Video: Röding från fiskbilen.se - Fri hemkörning