I Den Här Artikeln:

Att vara på en budget betyder inte att du förlorar din etik. Att äta en vegansk kost utan att spendera mycket pengar är inte bara möjligt, men kan också vara utsökt och hälsosamt. Det första steget att äta vegan på en budget är att göra din forskning. Handla till olika livsmedelsbutiker i ditt område för att sussa ut de bästa priserna, kolla flyger varje vecka för rock-bottom-erbjudanden och använd kuponger.

Stor äpple i kundvagnen. Träbakgrund

Om du behöver mer inspiration om hur man navigerar i en vegansk livsstil utan att bryta banken, leta inte längre:

Köp frysta grönsaker och frukt.

Gör dina due diligence och forskning priser på olika frusna producera varumärken för att se till att du får den bästa affären. Frysta frukter är perfekta för mandelmjölk smoothies, och ärter och majs kan läggas till sallader för en extra spark.

Köp färskvaror till salu och frys sedan den.

När färskvaror säljs är det ofta billigare än den frusna sorten. Håll ögonen öppna för grönsaker och frukt som är markerade och frys sedan dem själv. Skär produktionen i hanterbara bitar före frysning och se till att du använder en stabil fryspås för att förhindra frostskador.

Köp i bulk.

Att köpa i bulk är varje vegans bästa vän. Nötter, frön, bönor och till och med jordnötssmör kan köpas i bulk, skära kostnader och leverera fortfarande den näring du behöver.

Välj ett "off-brand" -objekt, i motsats till ett dyrt varumärkesföretag.

Off-brand produkter är mycket billigare än alternativet och är ofta hemligt vegan eftersom billigare varumärken använder vegetabilisk olja eller margarin i stället för smör. Var noga med att läsa ingredienslistorna noggrant för att avgöra om produkten är vegan eller inte. Hej billig vegansk vitlöksbröd!

Förbered mat på förhand.

Alla vet hur dyra veganrestauranger kan få, det är därför som man förbereder mat i förväg kommer att se till att man inte äter ute så mycket. Gör ett stort parti chili eller curry och frys det och du kommer att ställas in för veckan.

Välj hela livsmedel i motsats till bearbetade livsmedel.

Förpackad bearbetad vegansk mat kan bli dyr, istället välja att göra dina egna veganska rätter från början. Med hjälp av baljväxter, bönor, nötter och frön kan du enkelt återskapa bearbetade livsmedel. Inte bara kommer du att spara pengar, men du kommer också att äta hälsosammare. Vinn, vinn.

Köp bara vad du behöver och äta resten för rester.

Att kasta ut mat slänger i grunden pengar. Köp bara tillräckligt med mat för ett par dagar, och vad du inte äter har som rester för lunch nästa dag.

Kuponger, duh.

Ta din sax ut och börja kupongklippning. Det är gratis pengar, älskling!


Video: Häxor och magi: Magiskt örtbruk från järnålder till medeltid