I Den Här Artikeln:

Med ekonomisk oro söker många människor efter sätt att renovera sina budgetar och frigöra lite extra pengar. Jag pratade nyligen med en vän som matar en familj på fyra för under $ 100 per månad, men clincher är att hon inte matar dem boxad makaroner och ost! Hon är djupt oroad över sin familjs hälsa. Följande är hennes livsmedelsbudget tips:

Steg

Köp i bulk! Budget $ 5 per månad för varor som bönor, helmjöl, linfrö etc. De objekt som behövs kan ändras varje månad, men budgeten kommer att förbli densamma.

Steg

Begränsa kött till $ 40 per månad. Matlagning med mycket bönor och brunt ris är ett utmärkt sätt att få kvalitetsprotein på en begränsad budget. Dessutom gör sopp gjorda från grunden med hemlagad kycklingbuljong och vita bönor en läcker måltid.

Steg

Tillåt $ 10 för färska grönsaker varannan vecka. Under sommarmånaderna som investerar i en liten trädgård, eller till och med att köpa en tomatplanta och odla den i en kruka, kan det hjälpa till att spara enormt på matvaror. Titta också på gleanersgrupper nära dig för ett bra sätt att hjälpa andra samtidigt som du får gratis, lokalt odlade produkter.

Steg

Att spendera $ 10 per månad på bröd är lätt om du handlar på ett bröduttagsbageri. De bär ofta allt från rullar till tortillor, och frysning dina inköp kommer att se till att de blir friska.

Steg

De återstående $ 25 kommer att gå till andra saker som mjölk och ägg. Se om det finns en mataffär i ditt område. Deras kundservice är utmärkt, de bagar dina matvaror, och besparingarna är anmärkningsvärda.


Video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2