I Den Här Artikeln:

Hur man slutar en shoppingberoende. Shoppingberoende påverkar tusentals konsumenter. Tyvärr känner få personer igen problemet. Oavsett din årliga inkomst, ett behov av att "shoppa" till dig släpp "kan leda till allvarliga ekonomiska problem och emotionell kamp. Innan du slår köpcentret, ta en koll på dina utgifter och kolla på dessa tips för att stoppa en inköpssituation.

Hur man slutar en shoppingberoende: slutar

Sluta en Shopping Addiction

Steg

Betal med check eller betalkort. Ett effektivt sätt att minska tvångshandling är att köpa materialvaror med en betalningsform som kommer att dra tillbaka dina medel omedelbart. Kreditkort kräver en svep och en signatur, vilket gör det mycket lättare att stanna i förnekelse. Klipp upp kreditkort och behåll bara en eller två för nödsituationer.

Steg

Tala om det. Ett av de mest användbara (och billigaste) sätten att bota en köpet är att få ut det från ditt system genom att diskutera det med någon. När du slutar prata om det, kommer dina önskningar att ha dött ner. Detta fungerar inte för alla men. Ibland blir människor ännu mer glada att handla från att prata om det. Detta steg kommer bara att fungera för vissa narkotiska narkotika.

Steg

Fylla tomrummet. De flesta shoppingmissbruk börjar när någon försöker fylla ett tomt utrymme i sitt liv. Volontär på en ideell organisation, ta på fler timmar på jobbet, gå med i en sport- och socialklubb eller spendera mer tid med din familj. Fyll ditt liv med meningsfull aktivitet, och du kommer helt enkelt att distrahera dig själv från att handla. Efter ett tag kommer det obsessiva behovet att dämpas.

Steg

Spara fönstret handla efter efter timmar. Shopping missbrukare kan enkelt vända bläddra till att köpa. Vänta tills en butik har stängt till fönstret butiken, och du kommer att bli tvungen att gå hem tomhänt.

Steg

Delta i ett möte hos Anonyma Ansvariga. DA är ett framgångsrikt stegprogram skapat på samma sätt som anonyma alkoholister. Många shoppingmissbrukare har återhämtat sig med hjälp av detta program. Läs testimonials på debtorsanonymous.org. Om grupparbete inte är din stil, sök efter hjälphjälp via telefon eller Internet.

Steg

Byt ut shopping med motion. Många återhämtade missbrukare har tappat shopping genom att koncentrera sig på att komma i form. Om du redan utövar regelbundet ersätt handla med en annan livsförbättringsutmaning. Du kommer bli lyckligt överraskad med skillnaden i ditt liv när du arbetar mot ett viktigt mål.


Video: