I Den Här Artikeln:

Du spenderar sex månader över hela ditt liv och gör bara tvätt. Du spenderar nästan två år på personlig grooming och nästan tre och en halv på att äta och dricka. Men om nuvarande trender fortsätter, kan du räkna med att hälla nästan fem och ett halvt år i sociala medier. Det enda du gör mer är titta på TV.

Förra året publicerade Mediakix en infografisk nedbrytning av alla slags data om hur vi använder sociala medier. Mellan Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat och Twitter spenderar vi ungefär två timmar med sociala medier varje dag - men det är bara om vi inte är tonåringar. Nästa generations konsumenter är på sociala medier i upp till nio timmar dagligen.

Ibland matchar den här statistiken inte med det sätt som vanliga människor använder teknik, särskilt med tanke på vår vana för multitasking och självavbrott. Men om de här siffrorna gör att du vill gå tillbaka och ompröva hur du använder din tid, finns det verktyg för att hjälpa dig om kall kalkon inte är din stil. Utöver att stänga av dina telefons varningar kan du också ladda ner produktivitetsapps som blockerar åtkomst till dina konton under en viss tid. För Mac-användare är Focus and SelfControl populära alternativ, medan Windows, Mac och Android-användare kan alla försöka FocusMe.

Medan tekniken kan hjälpa, är en hel del tidshantering helt enkelt psykologi. För att hjälpa dig att återhämta dig hela tiden, ta en titt på Bored och Brilliant Challenge från podcast Anmärkning till Själv. Det introducerar små förändringar och uppgifter som hjälper dig att integrera offline-tid tillbaka i ditt liv. Och om du hellre vill undvika den digitala världen, kommer den också i bokformat. Enligt Mediakixs forskning spenderar vi cirka 15 månader av våra liv som interagerar med vänner i person. Om det låter som det inte räcker kan dessa verktyg hjälpa dig att stiga till utmaningen.


Video: TESTING WALMART SLIMES - STASH OR TRASH | We Are The Davises