I Den Här Artikeln:

När ett jobb är klart ska det vara gjort. Det hjälper oss att vara stolta över våra prestationer och sätta misstag bakom oss. Men vi kan hålla fast vid kontoret tättare än vi trodde, och det påverkar hur vi går igenom vår dag.

Forskare vid Ohio State University frågade mer än 400 arbetstagare inom hälsa, tillverkning och finansiera två öppna frågor om arbetsförpliktelser. Först begärde de ett specifikt engagemang från ett jobb, till exempel ett teamprojekt eller ett arbetsförhållande, som inte längre var aktuellt. De definierade inte termen, istället låta medarbetarna ta sina egna uppfattningar till sina svar. Därefter frågade laget varför det åtagandet hade upphört, utan att man frågade om ett negativt, positivt eller neutralt svar.

Deras resultat? Vi har mycket ont om arbete. OSU-forskarna kallar hur vi håller fast vid våra känslor från arbetsuppgifter och interaktioner "quondam-åtaganden". Överinsatser, förändringar i omständigheter och negativa erfarenheter eller uppfattningar var några av de mest omtalade orsakerna till varför vi slutar åtaganden på jobbet. Affärsforskare oroa sig för att dessa oupplösta känslor kan överföras till orelaterade scenarier - till exempel en frilansare som behandlades dåligt av en klient kan bli snabb att motbjuda en ny, även om de är väldigt olika.

"Företag idag måste ofta svänga snabbt, och de behöver anställda för att förändra åtaganden lika snabbt," säger leadförfattaren Howard Klein i ett pressmeddelande. "Hur chefer hanterar dessa förändringar för sina anställda och effekterna av tidigare åtaganden är avgörande."

Även om du tror att du inte bär något bagage om din tid på kontoret är det alltid en bra idé att checka in med dig själv. Känner du dig dränerad i slutet av dagen? Ventilerar du mer än du tror att du borde? Prova freewriting för hand eller prata i en inspelningsapp i några minuter; gör det samtidigt, varje dag och se om du upptäcker några mönster efter en vecka eller så. Försök inte redigera när du går - låt dig själv säga vad du känner. Om du kan identifiera något som stör dig är det första steget att ta itu med och frigöra dig själv för att gå vidare.


Video: